Będziesz potrzebować: Potrzebujesz: 250 ml wody podgrzanej do temperatury 60-70°C, 2 łyżeczki soli bez czubka i szeroką gazę. Rozpuść sól w wodzie, aby uzyskać 8% roztwór.
Podczas gdy roztwór stygnie, przygotuj opatrunek. W tym celu złóż gazę w 8 warstw, tak aby szerokość bandaża odpowiadała szerokości czoła, a długość odpowiadała obwodowi głowy.
Szybko umyj czoło, uszy i tył głowy ciepłą wodą. Następnie namocz bandaż w roztworze soli fizjologicznej i delikatnie uciskając, owiń go wokół głowy.
Użyj bawełnianego ręcznika lub szmatki, aby przymocować kompres do głowy. Następnie należy się położyć i trzymać bandaż na głowie do momentu całkowitego ustąpienia bólu.
